Strongman AI: Gym Coach
Generator programu strongman
Ułóż tydzień równoważący wyciskanie nad głowę, ciągnięcie, noszenia, załadunki, konkurencje i regenerację.
Działa prywatnie w przeglądarce
Utwórz wynik
Strongman AI: Gym Coach
Twój wynik
Generator programu strongman · 3
01 Następny krokNagraj sekwencję, w której kamienie, log press, martwy ciąg, załadunki, wyciskania i noszenia są widoczne od początku do końca.02 Następny krokZostaw kamerę nieruchomo i dostatecznie daleko, aby objąć cały ruch.03 Następny krokPrzeanalizuj jeden punkt techniczny i zastosuj go w następnej porównywalnej próbie.
Metoda
Jak narzędzie oblicza wynik
Narzędzie korzysta wyłącznie z Twoich odpowiedzi, działa w przeglądarce, nie diagnozuje gotowości i daje plan startowy do sprawdzenia z wykwalifikowanym trenerem.
Używaj tego narzędzia edukacyjnego wyłącznie do planowania. Nie ocenia ono bólu, urazu, gotowości medycznej ani warunków zawodów. Przerwij, gdy poczujesz ból lub zagrożenie, a następnie poproś o pomoc wykwalifikowanego trenera lub lekarza.