Jak działa planer
Planer zmienia kilka punktów analizy, aby pomagać Ci pracować nad jedną obserwacją naraz. Nie diagnozuje urazów i nie zastępuje treningu z trenerem na miejscu.
Strongman AI: Gym Coach
Planer treningu Strongman AI: Gym Coach
Wybierz techniczny cel i ułóż krótką sesję, którą możesz powtarzać.
Bezpłatnie · bez kontaDziała na Twoim urządzeniu
Ułóż plan
Narzędzie niczego nie wysyła na serwer. Po zamknięciu strony usuwa Twoje dane.
Wpisz realistyczne aktualne wyniki, zanim utworzysz plan.
Strongman AI: Gym Coach
Ułóż ukierunkowany trening Strongman AI
Wybierz widoczny cel techniczny, powtarzaj porównywalną pracę i przeanalizuj wynik, zanim dodasz kolejną poprawkę.
- 01
Zacznij od kontrolowanej rozgrzewki.
- 02
Zachowaj jeden kadr i jeden cel techniczny.
- 03
Zmniejsz intensywność albo przerwij, gdy ból lub niebezpieczne warunki zmieniają trening.
Zacznij od tego planu, a potem dopasuj objętość, intensywność i ćwiczenia do swojego doświadczenia, regeneracji i warunków treningowych.